Archivos de la categoría Tai Chi

01-Tai Chi

“El TAI CHI es una sucesión de movimientos lentos, suaves y circulares, regidos por la mente y coordinados por la respiración, sin alternancias circulatorias ni nerviosas .Estos movimientos tienen como fin conseguir una larga vida y una capacidad de defensa personal.” Peter Yang El grupo de Tai Chi, compuesto por gente de diversa edades, nos … Seguir leyendo 01-Tai Chi

03-Postura del árbol – ZHAN ZHUANG-GONG

“Posición de pie para el enraizamiento de la energía” Esta posición es esencial para la práctica de Qi-gong. Activa la energía esencial desde los riñones al abrir Mingmen, conecta Dumai con Renmai activando la circulación microcósmica así como todos los meridianos en la gran circulación; desde el punto de vista mecánico favorece la reeducación de … Seguir leyendo 03-Postura del árbol – ZHAN ZHUANG-GONG

04-Relajación

“No es simplemente volverse lánguido, tiene que haber un toque de vitalidad en ello; el principiante tiene que enfocar toda la atención en soltarse, aflojar la tensión y la fuerza, pero sobre esa base, prácticamente tienes que observar la diferencia entre estar blandengue, sin tono y la relajación de una gato, que es totalmente alerta … Seguir leyendo 04-Relajación